【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】 1 、及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法泡盐水3分钟后，宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，切块 ，
【做法】
1
、菠萝去皮 ，
