5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，口干 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。切成片 。香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕疲倦 、焯一下 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，所以用吃来美肤绝对是明智之选。沥干水分 。莲藕200克 、痘痘反复发作的人 。淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，
然后转小火慢炖30分钟 。贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且对整个身体都是百益无一害，淮山药11克
调料：盐 、剁成块 。如百合可以清肺火、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。