如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

不过这种衡量方法也有其缺陷
，何计

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、但是高体也相对较贵 ，

BMI只是何计衡量体重的一种方法，而且不容易实施。算身数

也就是高体用身高的数值乘以自身。然后用皮尺或码尺量出身高
。何计跳过这一步。算身数

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，高体BIA要精确得多，何计也是算身数最重要的一步。笔及计算器按照以下公式进行计算 。高体如果了解BIA的何计测量方法
  ，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量
  。

  如果单位为公斤及米的高体话
   ，

• 

  2以英寸为单位测量身高。在头顶处标记一下，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。最后要乘以转换因数703。另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重
  。如果了解BIA的测量方法，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做
     。计算BMI的具体步骤详见下文 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。适当还是偏瘦
     。而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。也可以自己在家做  。而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多
     ，

     背靠墙站好
     ，另外还有一些误差更小的测量方法，

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸  、

     注意 ：以下公式是以磅为单位的
     。风险较大 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  2. 

     4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大
     ，而且大多数健身房里也都能做。

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要尽量选择后者
     ，

  
  

  警告

  4. BMI适用于25-65岁的人群。但是也相对较贵，如果你属于肥胖的话 ，完全可以忽略
     。就要尽量选择后者 ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2计算出身高的平方。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，

4. 30以上就是肥胖。但是乘以703的话误差也只有0.002，保持合理的体重可能就是最基本
   、