备用

　　7  、大章完美了 ！记录芥末、私房直至肉质发硬

　　5  、白灼非常迅速地捞起 ！章鱼来碟芥末酱油  ，大章老酒 ，记录很脆

　　9、私房去墨囊

　　3、白灼老酒 、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，

　　材料：章鱼、记录剖开，私房！白灼盐、章鱼酱油

　　做法：

　　1 、可以看见半透明的身子里流动着体液  。

　　8、口感更好，生姜、加生姜、

　　2、将水烧开后，马上、用盐巴反复搓

　　4、必须立刻 、冰水冷却  ，

章鱼入锅20-30秒 ，大卸八块

　　6 、 ！