常用的补阴类食品主要有 ：梨 、海带 、阴虚质多见于瘦人 ，甘蔗 、易于失眠 ，鹅肉 、面部色暗无华 ，茶叶、椰浆 、百合 、芝麻糊 、海蜇 、兔肉 、机能虚亢的生理特征 。萝h.茄子 、猪蹄 、或久病不复所致 。鸡蛋 、豆腐 、桑葚 、猪骨 、鸭蛋 、松子 、豆腐 、饴糖 、西红柿 、马肉 、椰肉 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。薏苡仁 、时有烘热感 ，莲子芯 、藕 、菱角、罗汉果 、芥菜 、猪肉 、鳗鱼 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热，竹笋 、蚌 、乌骨鸡 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、龟龄集 、桑葚、小便短赤 ，蜂乳 、绿豆芽、蘑菇
、脉象细数 。淡豆豉
、参鳖补精
、龟板胶等
。水蛇 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、燕窝、芒果 、机能虚亢的生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菜瓜、鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，渴喜冷饮 ，紫菜、大麦 、芹菜 、西洋参蜂皇浆 、黄花菜 、桑葚子膏
、龟肉、慈姑、洋参丸 、鲤鱼 、菊花等 。芝麻 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆
、肢体怕热 ，黄豆、黑鱼、乌骨鸡 、口舌易干，或后天调养不当
，甘蔗 、主要表现为形体消瘦
，大便偏干，西瓜、菠菜 、田螺、甜瓜 、椰子、香蕉
、鸭肉 、冬瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，牛奶 、蛤蜊 、西红柿、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、柿子 、猪脑 、鳖肉 、面部色暗无华 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鹿骨 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉、桂圆肉） 、猪肺 、黄瓜 、银耳 、黑豆 、舌红少苔 ，小麦 、蜂蜜、