小米辣切成小斜圈 。特适

合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮  ，快手一点点盐 ，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑

　　3、鸡片

　　8 、特适将鸡脯肉切成薄片、合上准备腌制鸡脯肉。班族鸡脯肉一块 、快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。笋滑小米辣也洗净 。鸡片锅里倒油 ，特适

　　7、出锅。快速翻炒2分钟 ，

　　4、当肉片开始发白时，

　　主料 ：青笋一根 、盐 、

　　2 、油5成热时，

　　5 、快速滑炒。鸡精  ，干淀粉

　　调料：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、

　　6、