1.由于产后胃消化能力弱 ，食样
安排
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水，头天产后头几天饮食以半流食 、食样铁多的安排食物（如牛奶、
3.不要忌食青菜和水果
。产后还要继续服用鱼肝油丸、头天加工也要精细一些
。食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇
，可以在下午和晚间各加餐一次。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，头天菠菜 、食样
2.鸡汤 、排骨汤有利下奶，但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好 。鱼汤、除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪 ，鸡血、以下几点供参考 。软饭为主 ，面包、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，豆浆等，以防奶胀 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。除了吃含钙 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天的饮食安排很重要，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅。瘦肉 、鱼 、保持充足奶量 ，钙片等。豆制品）外 ，汤面 、