5不要拖延 。但实际上 ，但要记住，你有时会犯错 ，更重要的事永远是在以后做的更好。
发现自己的优点和长处 。证明你可以做得更好 。不要对别人的批评视而不见 ，还能取得那么大的成就 ，或是别人赞美你的长处（哪怕你并不擅长接受这些话） 。就永远无法进步 。生活邋遢懒惰 ，只是空想，
3照顾好自己 。不管你比过去是进步了还是退步了 ，但如果强迫自己成为别人 ，
7做你认为对的事 。设立的目标要实际 。真实情况是 ，在众人面前一展风采 。马尔科姆•格拉德维尔提出的著名观点 ：熟练掌握一门技能需要10000小时 。但可以书写更好的未来，
4向前看 。你肯定也能克服你的不安全感 。都要照顾好自己。对自己的能力有不切实际的希望 ，你就一定会去做 。取的好成绩 ，如果能 ，都可以做到这一点 。但如果这种评价出现的太频繁 、
3从失败中学习 。
方法3增加自信
1建立自信 。你身上有很多的优点 。我们很容易认为自己做不了难事 。健康 ，
6学会放松 。不管有多么微不足道，
如果总是选择捷径 ，你就会对自己评价高些 。就说出自己的两条优点 。自卑往往会使我们不相信自己 。打扮漂亮一些 ，很多时候会觉得，对抗这种冲动，方法1积极看待自己
1发现你的才能。也会伤害到自信 。会使你更加自信 。向自己证明你能接受挑战，有时就会出差错 。
为自己设立目标，
- 不要被人打倒 ，也可以使你增加自信。尽管可能很辛苦 ，弄清楚什么地方做错了，你会认为自己不需要关心和努力 。哪怕只是头脑中的放松 。
注意事项
6别被不安全感打败。不管你相信的是什么 ，
4选择困难的任务 。
5帮助别人 。你不能改变过去，就去跟爱你的人说说话吧 。并成为一个芭蕾舞演员，
7发表自己的意见 。
把失败看成学习的机会 。有不切实际的期望，我们每个人都缺乏安全感 。我们应当提前开始，
2实现目标 。
2相信真实的自己 。坚持下去。也要选择那些有回报的工作。
6正确的看待批评。对自己有把握 。或是讨厌自己的缺点。
4即使你觉得不应该或做不到 ，通过新的经历不断认识自己 ，主动出击并控制局势 。所以把你的精力集中在那，也是非做不可的任务 。不要听由事情发生。你可以对自己性格的某些方面加以改善和提升。
每个人头脑中都会有对自己的负面评价 ，所以，方法2养成好习惯
1有实际的预期 。努力完成那些非常重要的 、人生中每一个错误都是一次学习的机会 ，因为我们有可能失败，对别人有不切实际的看法也是一样（认为别人做的都是完美的） 。学会正视错误 。同样 ，这会形成一种很不正确的观念 。
- 永远不要放弃目标，如果你真的找不出自己的优点，如果你想要相信自己 ，也许你并没有意识到 ，每次头脑中浮现一条缺点 ，
- 完成一个目标 ，像所有人一样 ，知道怎样做最好 。但也不能把自己的自信完全建立在别人的看法上 。不被别人欺负；为了你的信仰游行抗议 。说出来！下次就不容易再错。如果永远不去尝试 ，没有实际行动，
3不要在贬低自己 。如果对现实情况判断不准，
在帮助别人的过程中 ，我们都会感觉不自信 ，找出值得自己骄傲的事 。不要放弃机会 。不要总想着自己“曾经”擅长什么 ，因为这件事可能成为你的转折。相信真实的自己 ，如果你想在五年内学会八门语言，相信自己的能力，不管是身体还是精神上，这是一种非常不好的思维定势 。
2认识到你跟所有人一样。并主动去实现 。
- 自信些 ！如果整天吃不健康的食品 ，可能就要失望了 。当你看到你的成就 ，
- 好的性格能让你保持健康的精神状态 ，反而会带来害处 。亲自尝试一下。当你可用的时间越少
，我们完全可以暂停目前的工作 ，保证自己整洁 、
很多时候 ，最重要的是了解自己的个性 。有能力的 。就必须建立起自信 。
5跟爱你的人交流 。告诉他们你最近情绪低落 ，你已经成为自己最大的敌人 。或太刻薄 ，或是之前做错了什么 。向自己证明能够完成任何挑战，给自己一个尝试的机会 。不提缺点 。