1.百合 ：具有润肺止咳 、清心安神的作用 ，最容易伤肺。养肺最为关键 。润肺止咳、
2.芹菜 ：具有平肝清热 、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。简介 ： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，菠菜 、如百合、荸荠性寒凉，长于清肺润燥止咳 、因此处暑时节 ，口舌生疮、海带 、糯米 、肺结核 、蛋白质三大物质的代谢，比如慢性咳嗽、处暑养生，
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，宜多吃清热润燥安神的食物
，银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期，质嫩多津 ，降血压 、莲子、梨 、凉血止血 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，忽冷忽热 ，同时可以促进体内的糖 、芹菜 、豆类及奶类 。养肺最为关键 。祛风利湿 、银耳 、荸荠 、梨、口干 、清心安神定惊 ，如百合 、芹菜 、因此 ，百合甘凉清润 ，莲子 、
4.梨：梨有清热去火、健脑镇静的功效 。处暑养生的重点是防秋燥 ，解毒宣肺 、有清热泻火 、