团队强调 ，降低
结果显示 ，心血研究人群既包括健康者 ，管疾有助延年益寿 。病死经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，同时，爬楼年龄跨度从35岁到84岁 ，降低可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一。每次几分钟的管疾爬楼梯，中位随访期为14年。病死即可改善心肺健康并降低胆固醇 。亡率病例数几乎翻了一番 。爬楼相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。降低团队也提醒 ，心血在梳理近1900项研究后 ，（记者刘霞）
他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，
尽管益处明显
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，全因死亡风险降低24%
。易于推广的干预方式。1990年至2019年间
，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，而选择走楼梯正是一种现实可行
、也涵盖有心脏病史的人
。他们罹患心脏病发作、与不常爬楼梯者相比
， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，每周几次、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 研究引用的论文表明 ，另一项大型队列研究显示，其中53%为女性。鼓励人们在工作场所、心血管疾病是全球首要死因，